¿Porque son necesarios los ejercicios defortalecimiento lingual?

El profesional fonoaudiólogo es quien está capacitado para indicar y rehabilitar la función deglutoria. Esta tarea se lleva a cabo mediante ejercicios para fortalecer la lengua, trabajando la primera etapa de la deglución. Este momento ocurre justo antes de que la comida deje la boca. Ejercitar los músculos de la zona orofacial puede ser de gran ayuda. Los ejercicios de fortalecimiento de la lengua pueden colaborar a trasladar el alimento dentro de la boca y llevarlo hacia la garganta. 

Muchas afecciones pueden llevar a tener problemas para tragar, como las siguientes:

• Accidente cerebrovascular

• Demencia

• Cáncer de cabeza y cuello

• Radioterapia y quimioterapia en la garganta

• Daño a la médula espinal

• Lesión en la cabeza

• Afecciones que reducen la cantidad de saliva, como el síndrome de Sjögren

• Enfermedad de Parkinson u otra afección del sistema nervioso

• Distrofias musculares

• Bloqueo del esófago, por ejemplo, a causa de un tumor

Para la realización de los ejercicios es recomendable una postura erguida, mantener la habitación en calma, sin estimulos que puedan distraerlo para una mejor concentración y efectividad de los mismos. En cuanto a la frecuencia pueden realizarlos las veces que desee y en el momento del día que prefiera.

Veamos algunos ejercicios.

• Saque la lengua avanzándola todo lo que pueda. Se coloque algo plano sobre la lengua. Pruebe usando una cuchara o un bajalenguas. Empuje la lengua con el objeto plano. Empuje el objeto con la lengua. Mantenga por un par de segundos. Repita 5 veces.

• Haga otra vez el mismo ejercicio, pero en cambio coloque el objeto plano debajo de la lengua. Repita 5 veces.

• Saque la lengua lo más afuera que pueda dirigiéndola a una esquina de la boca mientras empuja contra un bajalenguas. Mantenga por un par de segundos. Relájese. Repita del otro lado de la boca. Repita 5 veces.

• Enrolle la lengua hacia arriba y hacia atrás hasta alcanzar la parte abultada del techo de la boca que está justo después de sus dientes. Luego enrolle la lengua hacia la parte de atrás de la boca lo más lejos que pueda. Mantenga esta posición durante varios segundos. Repita 5 veces.

Es importante que tenga un profesional fonoaudiologo que acompañe su tratamiento.